Blog

Sandheden om Denise Austins liv i dag

Når du tænker på ordet 'fitness', kan der komme mange ting til at tænke på - hvoraf den ene sandsynligvis er berømtfitness instruktørDenise Austin. Ud over hendes årtier med VHS- og DVD-træning, også Austin tjente to perioder på det, der nu er kendt som præsidentens råd om fysisk kondition og sport, og hjalp med at lancere madpyramidesystemet i Amerika.


Selvom hendes navn måske ikke høres så meget i disse dage, betyder det ikke, at denne fitnessekspert ikke fungerer. Faktisk fortsætter Austin med at udvide sit brand år efter år. Så hvad har hun lavet på de seneste år? Lad os se nærmere på Austin og hendes succes over tid.

Du kan også se så godt ud på 60 år

Sandheden om Denise Austin

Som 60-årig i 2017 ser Denise Austin ud og føler sig lige så god som nogensinde og vil dele alle sine tip og tricks. Ligesom moderne medier skiftede fra VHS-træningsbånd til internettet, har Austin det også. Hun har forskellige pakkemuligheder på sit websted for at hjælpe sit publikum med at se og føle sig godt selv, inklusive hende ti-ugers Let's Move-plan for at hjælpe dem, der ønsker at holde sig i form og være sunde.

Som hun tidligere lagt ud på hendes hjemmeside , 'Vi kan bevæge os gennem alt sammen. I årenes løb ændrer vores kroppe sig, og der er visse ting, vi skal være mere opmærksomme på. Jeg er her for at give jer alle mine Age Defying Secrets! '

Her er hvad du skal gøre for at 'føle dig ung og entusiastisk'

Sandheden om Denise Austin

For Denise Austin er det ikke kun de fysiske træningsprogrammer, der er vigtige for at holde sig i form og leve et sundt liv; det kommer også ned tilholdning. Hun understreger dette på sin hjemmeside og diskuterer, hvor vigtigt det er at være 'optimistisk og positiv'. Hendes program Lad os motivere er designet til at hjælpe sine seere med at fokusere på den glade energi over ti uger.


Hun nedbryder, hvor enkle disse tip kan være at følge med, dele, 'Vågn op lykkelig. At være optimistisk vil hjælpe med at forme en god holdning og forbedre dit humør. At bruge tid sammen med venner og familie så meget som muligt får dig til at føle dig ung og entusiastisk. '



Den ene ting, du aldrig nogensinde skal sige til din datter for at få hende i form

Sandheden om Denise Austin

Ligesom tidligere førstedame Michelle Obama bestræber Denise Austin sig på at holde andre glade og sunde, og et af hendes lidenskabsprojekter fokuserer på fedme hos børn. Som hun delte medFabOverFifty i 2010 har hun rejst til 32 stater for at hjælpe børn med at forblive aktive. Hun har tip til forældre om, hvordan man sørger for, at deres børn får nok motion. Hun fortalteSeattle Times at de skal kontrollere, hvor mange gange deres børn har P.E. klasse hele ugen. Nogle gange er det ikke så meget som folk antager.


Hvilke andre tip har hun? Hun delte: 'Jeg vil også prøve at få dem involveret i efterskole-arrangementer, danseprogrammer, enhver form for sport, og selvfølgelig kan de lave aktiviteter derhjemme. [Jeg vil fortælle dem,] 'Lad os tænde for musikken og dansen. Lad os gå ud og spille bold. ' Med piger vil du aldrig sige: 'Du spiser for meget', så jeg fokuserer på aktivitet. '

Hun kunne let ned en karton med is i et møde, ligesom resten af ​​os

Sandheden om Denise Austin

Du tror måske, at en som Denise Austin, der har haft indflydelse på fitnessverdenen i årtier, opretholder en diæt, der er så streng, at den ikke er bæredygtig for den gennemsnitlige person. Heldigvis kunne du ikke tage mere fejl! Hvad der gør Austin fantastisk til, hvad hun gør, er at hun er ægte med sit publikum og fans. Hun arbejder hårdt for at holde sig i form, men hun er også menneske og er ikke bange for at fortælle os om det. Nogle gange får hun det det trang til slik og i stedet for at forhindre sig i at spise noget, lader hun sig forkæle - i moderation.


Som delte hun med AARP , 'Jeg prøver slet ikke at have junkfood i mit køkken, ellers vil jeg se det og spise det. Min favorit er is, så når jeg virkelig vil have det, går vi til isbutikken og får enten en scoop kaffeis, gelato eller frossen yoghurt. På den måde er den perfekt portioneret, i modsætning til en karton med is, som jeg kunne komme ned i et møde, mens jeg tankeløst så tv. '

Hun fortsatte med at forklare, at hun undgår ekstremer. 'Jeg er interesseret i at spise hele fødevarer. Jeg sulter ikke mig selv, og jeg synes heller ikke, at andre burde, 'sagde hun. 'Men jeg giver mig selv' snydemåltider '20 procent af tiden. Det handler om balance. '

Hun og hendes datter er to ærter i en bælg

Sandheden om Denise Austin

'Æblet falder ikke fra træet' er bestemt et sandt udsagn, når det kommer til Denise Austins datter, Katie. Hun har forfulgt det samme fitnessfelt som sin mor og skabt sine egne træningsguider kaldet Bliv fit med Katie . Hun deler også træning og tip om hende, hvor hun har mere end 119.000 tilhængere.

Moder-datter duoen har nu gået sammen til træning sammen også, og Katie vil være den første til at sige, at hendes mor har haft en enorm indflydelse i sit liv. Som hun fortalteSundhed , 'Jeg ved ikke, hvor jeg ville være uden hende.'


Hendes råd efter tre årtiers ægteskab: 'Du skal tjene din kærlighed'

Sandheden om Denise Austin

Siden gifte sig med sin mand Jeff Austin i 1983 har Denise holdt sit ægteskab stærkt. Efter at have været sammen mere end 34 år, er parret bundet til at have nogle tip til succes, ikke? Det er præcis hvad New York Times spurgte parret i 2012.

Denise Austin delte: 'Vælg den rigtige fyr! Det er også vigtigt at være positiv og optimistisk, ikke være urolig eller naggy. ' Og Jeff sprang også ind og sagde: 'Og tag ingen for givet eller bliv selvtilfredse. Du skal tjene din kærlighed. ' Med over tre årtier af ægteskab og to døtre synes dette par bestemt at have tjent den kærlighed.

Hun solgte alle sine ejendele på en meget offentlig måde

Sandheden om Denise Austin

Da Denise Austins liv er fortsat, har det ændret sig på nogle meningsfulde måder. Hendes døtre flyttede til Los Angeles, mens hun og hendes mand besluttede at nedskære fra deres store hus i Virginia til en lejlighed på Manhattan-stranden, så de kunne bruge lidt tid på vestkysten. For at hjælpe med nedskæringen åbnede de deres hjem som et kæmpe salg af ejendom i 2014 med alt undtagen personlige mindesmærker. Fra træningsudstyr til tøj, den Washington Post rapporterede, at provenuet fra salget ville gå til lægeudgifter for Austins skrøbelige niece.

Som Austin delte medStolpeforud for salget, 'Dette har været et godt sted at opdrage børn, men det er for meget hus at håndtere.' Og salget viste sig at være vellykket. DetStolpetalte med de shoppere, der kom forbi for at foretage indkøb, og mens nogle ikke vidste noget om ejeren af ​​deres nytilkomne varer, så andre på deres indkøb som en mulighed for selvforbedring. Som en shopper sagde: 'At eje noget herfra kan være inspirerende. Der er indre energi. '

Hun er dedikeret til at bevise, at alder kun er et tal

Sandheden om Denise Austin

I 2016 blev Denise Austin annonceret som den nye AARP-wellnessambassadør. Med sin fortsatte succes i marken, selv når hun når seniorterritorium, var det ingen overraskelse, at Austin tog denne rolle. Som den AARP pressemeddelelse sagde Austin, at han har været en velkendt skikkelse i fitnessverdenen i årtier, efter at have skrevet adskillige bøger, solgt mere end 24 millioner træningsvideoer og dvd'er og medvirket i det daværende længste kørende fitnessprogram i tv-historien. Austin var klar til udfordringen og moderniserede den måde, fitness er målrettet mod hendes generation.

Hun talte om sin spænding i pressemeddelelsen og delte: 'Der er så mange ting, vi ikke kan ændre i livet, men vi kan ændre den måde, vi spiser, bevæger os og tænker på. ... Det er vigtigt for mig at få budskabet om, at træning og sund kost, uanset din alder, er vigtig og nem at udføre. '

Hun 'får Energizer Bunny til at se sløv ud'

Sandheden om Denise Austin

I årenes løb har Denise Austin fortsat påtaget sig rollen som forfatter ud over fitnessinstruktør, efter at have skrevet mere end 20 bøger i skrivende stund. Man kan tro, at det ville være svært at fortsætte med at blive bedre og bedre, men Austin har bevist, at hun er klar til udfordringen.

Når hendes bog Få energi! Giv din krop styrke, elsk dit liv kom ud i 2010, modtog den positiv feedback. SomMenneskerrapporteret (via FabOverFifty ), 'Denise Austin får Energizer Bunny til at se sløv ud.' Hendes bøger fokuserer alle på forskellige fitnessområder eller tip til at føre en sund livsstil.

Andre Er Interesseret

Facebook instagram