Blog

Hvad sker der med din krop, når du græder

Hvad fylder mere af din fritid, gråd eller træning? Kosmopolitisk gennemførte en afstemning i 2010 og fandt ud af, at mens de fleste kvinder græder en gang (eller mere) om måneden, græder 33 procent af kvinderne mindst en gang pr.uge. Det Center for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) rapporterede derimod, at 60 procent af kvinderne ikke får den anbefalede mængde fysisk aktivitet, mens 25 procent af kvinderne i USA ikke træne overhovedet. Alt dette for at sige, at mange kvinder græder oftere, end de træner. Du undrer dig (forståeligt nok), hvem er ligeglad med? Hvad har gråd at gøre med motion? Hvis kun gråd forbrændte kalorier, ikke?


Forbindelsen er ikke alt for langt væk. Grædergørhar en indvirkning på din krop - nogle af dem positive - og meget afhænger af, hvilken type tårer du kaster. Ifølge Dr. Nick Knight , der er endda mere end én måde at græde på - der er tre. Din krop kan producere basale, refleksiske og psykiske tårer. Basal tårer er ansvarlige for at holde dine øjne fugtige, refleks tårer er dem, der hjælper dig med at slippe af med en skurk øjenvipper, og psykiske tårer er dem, der falder efter at du oplever stærke følelser.

Her er hvad der sker, når du begynder at hulke og producere en af ​​disse tre typer tårer.

Din hjerne er ligeglad med, om du er glad eller ved at blive spist af en haj

Hvad sker der med din krop, når du græder: Din hjerne gør det ikke

Løft din hånd, hvis du nogensinde har grædt af glæder. Hvad med at græde efter at være bange eller ked af det? Mærkeligt nok kan vi mennesker græde af stort set enhver grund. Endnu mærkeligere er, at dele af vores hjerner ikke engang kan differentierehvorforvi græder.

I en artikel til Psykologi i dag , Dr. Jordan Gaines Lewis forklarede, hvad der foregik. I vores hoveder sidder en lille mandelstørrelse i hjernen kaldet hypothalamus. Når du er glad, trist, stresset, skal du indsætte andre følelser her, din hypothalamus ved kun hvordan man gør en ting: reagere.


Det modtager et signal fra en anden del af hjernen kaldet amygdala - rolig hvis du glemmer disse navne, der vil ikke være en quiz i slutningen - som gør det muligt for os at opleve følelser. Amygdala fortsætter med at give pengene til dit nervesystem. Og efter denne serie af enten heldige eller uheldige begivenheder begynder dine tårekanaler at pumpe disse tårer ud. I mellemtiden får din hypothalamus - den der er ansvarlig for alt dette rod - ikke engang hvorfor du græder. Detfrækhed.



En 'træning' i hele kroppen

Hvad sker der med din krop, når du græder: En fuldkrop

Amerikanere træner måske ikke så ofte som vi burde, men hvis vi græder ofte nok, er detslagssom at træne. Alt hvad du skal gøre er at forestille sig a lille barn kaster et tantrum, og du ved, hvor aktiv gråd kan blive.


Selvom du ikke falder på gulvet og flopper som en fisk, når du græder, hopper dine skuldre sandsynligvis stadig rundt og hæver de tunge hulder. Din hud kan blive plettet, eller du får endda hovedpine. Selvom du ikke er en særlig spry cryer, sker der stadig meget internt.

Dr. Jonathan Rottenberg, professor i psykologi ved University of South Florida, forklarede Reader's Digest og sagde: 'Folk, der græder, udviser forhøjede hjertefrekvenser og øget svedtendens. I denne forstand er gråd en 'træning' for kroppen. ' Dette er på grund af kroppens kamp eller flyrespons på hvad det end måtte have været, der startede vandværket.


Den dejlige dame 'klump' bag i halsen

Hvad sker der med din krop, når du græder: Den dejlige dame

Når du føler dig ved at miste nogle tårer, begynder du også at føle en hård klump bagved din hals. Nogle gange behøver du ikke engang at være trist for at opleve det. Hvis du er nervøs, kan du også blive mødt med klumpen.

Dr. Jennifer Stagg, en biokemiker og naturopatisk læge oplyste os om ikke kun hvad klumpen er, men hvad den ikke er. At tale med Hun ved , forklarede hun først, at det faktisk ikke er en klump. Sig hvad nu?

'I medicinsk terminologi kaldes det' globus sensation ', sagde Stagg. Vi tror måske, at vi bogstaveligt talt kvæler tårer, men i virkeligheden oplever vi bare enfølelseat noget sidder fast i vores hals. Tak, hjerne. Når det er sagt, selvom det ikke er 'rigtigt', kan du lette følelsen ved at nippe til vand eller spise.

Bortset fra at forsøge at afværge følelsen med nogle væsker og nibbles , Siger Stagg, at der ikke er meget mere, end der kan gøres - der er ingen endelig behandling. Det kommer bare med det område at være menneske.


Her kommer vandværket - fra dine øjne og næse

Hvad sker der med din krop, når du græder: Her kommer vandværket - fra dine øjne og næse

Mens du måske forestiller dig en person, der græder fra deres øjne - tak Hollywood - ved vi alle, at det kun er delvist sandt. Vores næser elsker at hjælpe vores øjne med at skubbe disse tårer ud og skabe en dejlig snotstrøm eller to. Brutto. Så hvad sker der med det alligevel?

Dr. Erich Voigt, direktør for divisionen for generel otolaryngology (undersøgelsen af ​​øre, næse og hals) ved New York University Langone Medical Center fortalte SELV hvad sker der med vores næse, når vi græder.

Væsken, der beslutter at krybe ud af næsen, mens du græder, er faktisk den samme slags, der kommer ud af dine øjne, godt plus nogle boogies. I det væsentlige, mens dine tårer falder fra dine øjne og strømmer ned ad dit ansigt, gør de også det samme internt - bevæger sig fra dine øjne og ned i din næse. 'Du gør ikke mere slim,' forklarede Voigt, 'det er bare tårerne, der dræner og blandes med slimhinden [der er allerede der].'

I det mindste snyder vi ikke fra vores øjne, ikke? Sølvforinger.

Farvel-stresshormoner

Hvad sker der med din krop, når du græder: Farvel-stresshormoner

Dr. Judith Orloff, en psykiater og medlem af University of California, Los Angeles Psychiatric Clinical Faculty siger, at tårer indeholder 'helbredende kraft.' Hun tror på deres transformative evner så meget, at hun faktisk opmuntrer sine patienter til at græde.

Orloff anerkender de tre typer tårer og siger, at hver spiller sin egen rolle i helbredelsen. Hun forklarede dog, at 'følelsesmæssige tårer har særlige sundhedsmæssige fordele', herunder reduktion af stresshormoner. Kunne det være?

Ifølge biokemiker og 'tårekspert' Dr. William Frey kunne det. 'Gråd er en eksokrin proces,' sagde han New York Times , ”Det vil sige en proces, hvor et stof kommer ud af kroppen. ' Andre lignende kropslige processer, såsom udånding og sved, befri vores kroppe for giftige stoffer. 'Der er al grund til at tro, at gråd gør det samme og frigiver kemikalier, som kroppen producerer som reaktion på stress,' antog han.

Dr. Orloff og Dr. Frey er ikke de eneste, der støtter de helbredende fordele ved tårer. Ifølge en undersøgelse offentliggjort af Grænser i psykologi , gråd frigiver visse kemikalier, der ser ud til at lette både fysisk og følelsesmæssig smerte. En naturlig stressdæmper og smertestillende medicin - ingen recept er nødvendig.

Følelsesmæssig? Dine tårer vil være mere klæbrige

Hvad sker der med din krop, når du græder: Følelsesmæssig? Dine tårer vil være mere klæbrige

Ifølge New York Times , Dr. Frey opdagede nogle interessante kontraster ved sammenligning af typer af tårer. Fysiske eller følelsesmæssigt fremkaldte tårer - dem, der ville opstå under f.eks. Et brud eller en sjusket film - indeholder mere protein end refleks tårer. Det er dem, som din krop producerer, når et stykke støv flyver ind i et af dine øjne eller den slags tårer, du får, mens du udskærer et løg.

Læger og forskere interviewet af Tid siger, at alle tårer indeholder enzymer, lipider, metabolitter og elektrolytter. Alligevel indeholder følelsesmæssige tårer mere protein end nogen anden form for gråd. Mens ingen ved nøjagtigt hvorfor dette er, er en teori, at tårer med mere protein (følelsesmæssige) er mere tyktflydende, hvilket betyder at de holder sig bedre til huden og løber langs dit ansigt langsommere end andre slags. Dette gør vores gråd mere synlig for andre mennesker - på godt og ondt.

Michael Trimble, en adfærdsmæssig neurolog og en af ​​verdens førende eksperter inden for gråd, føler at det giver os mulighed for at vise sårbarhed og 'sårbarhed er kritisk for menneskelig forbindelse.' Dr. Rottenberg føler på den anden side, at vi bruger det til at manipulere andre. 'Det kan neutralisere vrede meget kraftigt,' forklarede han. Yikes. Med stor magt kommer der stort ansvar, ikke?

Dine tårer kan redde verden ... eller i det mindste dræbe bakterier

Hvad sker der med din krop, når du græder: Dine tårer kan redde verden ... eller i det mindste dræbe bakterier

Når du ikke har adgang til sæbe og rindende vand, kan du bare henvende dig til noget håndrensemiddel for at komme forbi. Men hvad sker der, hvis du løber tør? Bare græd ind i dine hænder. Okay, måske er det en strækning, men dine tårer kan måske bare dræbe bakterier.

Tårer indeholder en type protein kaldet lysozym, som arbejder for at ødelægge molekyler, der er skadelige for vores helbred. En undersøgelse i 2012 gik så langt som at sige 'lysozymprotein i tårer udsletter farlige bakterier.' Selv miltbrand kan dræbes af dette superheltlignende protein. Og at tænke, at vi bare spilder vores tårer og spilder dem over vores kinder over episoder afGreys hvide verdenellerDette er os. Ja, vores tårer er sandsynligvis køligere, end vi er.

Før du begynder at tømme flasker Purell og udskifte dem med din helt naturlige erstatning for bakteriekampe, skal der gøres flere undersøgelser for kun at videhvordangod gråd er for os.

Dit humør vil blive bedre efter et godt gråd

Hvad sker der med din krop, når du græder: Dit humør vil blive bedre efter et godt gråd

I disse dage spænder rutinerne for selvpleje fra at finde et par minutters stilhed til neddypning i et varmt boblebad. Det lyder måske kontraproduktivt, men en god gammeldags grådsession kan være den selvplejeteknik, du har brug for for at prøve det næste.

Ad Vingerhoets, professor ved Tilburg University i Holland og en verdenskendt ekspert i gråd, delte nogle af sine fund i sin bog, Hvorfor kun mennesker græder . Efter at have vist en gruppe mennesker en trist film, vurderede han og hans kolleger deres humør. Omkring halvanden time efter at filmen var afsluttet, var de, der græd, ikke kun i et bedre humør, end de var, da filmen spillede, men et bedre humør end før de overhovedet så filmen.

I det væsentlige synes gråd at være en virkelig effektiv måde at hoppe tilbage efter en trist begivenhed eller i det mindste en katartisk aktivitet at engagere sig i en gang imellem.

Eller måske vil du føle dig værre

Hvad sker der med din krop, når du græder: Eller måske dig

Selvom gråd kan få dig til at føle dig bedre, gør det ikke altid. Og selv når det sker, er det ikke en hurtig tur at komme derhen. I et andet afsnit af hans bog (via Reader's Digest ), Sagde Vingerhoets, at de i hans undersøgelse rapporterede 'et dårligere humør' umiddelbart efter at have set den triste film. Efter 20 minutter begyndte de at forbedre sig, og det var først inden for 90 minutter, at de fik det bedste humør. Vingerhoets skrev endda, at mange af de lindrende fordele, der kommer efter tårer er myter.

Hvordu græder gør også en forskel i, hvordan du vil føle dig bagefter. 'Gråd derhjemme eller med støttende venner er sundt, men gråd på arbejdspladsen kan ses som upassende,' sagde psykiater Judith OrloffReader's Digest. De øjeblikkelige eftervirkninger af gråd kan påvirke dit humør negativt, som Vingerhoets 'eksperiment viste sig. At græde eller ikke græde: det er spørgsmålet - og måske kun en, du selv kan svare på.

Andre Er Interesseret

Facebook instagram