Blog

De bedste Celebrity Fitness Transformations, Hollywood nogensinde har set

Det er ret sikkert at sige, at vi alle ønsker at være de sundeste og stærkeste versioner af os selv. Berømtheder er ikke anderledes. Mens vi ser skuespillere og skuespillerinder få og tabe sig i en række forskellige filmroller , der er en håndfuld berømtheder, der har forstærket deres fitness-spil, fordi de vil være sundere og føle sig bedre i deres kroppe.


Når vi ser disse fantastiske transformationer, kan vi ikke lade være med at spekulere på, hvad de laver for at opnå sådanne fantastiske resultater - og hvis vi begynder at gøre, hvad de laver, vil vi se den samme succes? Med lidt jagt var vi i stand til at dykke ned i, hvad disse berømtheder gør for at være i den bedste form af deres liv, og den gode nyhed er, at det ikke tager at tilbringe hele dagen, hver dag i gymnastiksalen. Med lidt selvdisciplin og hårdt arbejde, hvis de kan gøre det, kan vi andre også!

Miranda Lambert er fan af kredsløbstræning

De bedste kendte fitnesstransformationer, Hollywood nogensinde har set: Miranda Lambert er fan af kredsløbstræning

Miranda Lambert er en berømthed, hvis transformation blev stærkt offentliggjort. Der var endda et punkt, hvor det blev rygter om, at Lambert blev opereret i et forsøg på at tabe sig, men hun afstødte det straks. 'Jeg tabte min vægt på en sund og god gammeldags måde. Ser hvad jeg spiser og træner med min træner Bill Crutchfield, 'sagde hun i et brev til fans, der blev lagt ud på hendes hjemmeside.

Så hvordan træner hun for at få sin smukke figur? Gennem træning i kredsløbstil. Hun forklarede Kvinders sundhed at selvom hun ikke er en fan af løb, vil hun gennemføre træning, hvor hun skifter til at løbe efter en sang og derefter gå efter en sang og undertiden tilføje hoppestik eller trappeløb også. Vi kæmper alle med motivation fra tid til anden, så når Lambert's vakler, henvender hun sig til Britney Spears. Hun forklarede: 'Hvis jeg tager Britney på, kan jeg forestille mig Britneys krop, og jeg er ligesom,' Åh! Hurtigere! ''

Christina Aguilera elsker sin yogapraksis

De bedste kendisfitnesstransformationer, Hollywood nogensinde har set: Christina Aguilera elsker sin yogapraksis

'Jeg er ikke i afsavn for at få en stor krop eller den krop, du vil have,' sagde Christina Aguilera i et interview medKvinders sundhed. Så hvad gør denne ikoniske popstjerne for at komme i så utrolig god form? Hun elsker yoga. Aguilera fandt yoga, da hun blev gravid med sit andet barn og gjorde det til sin mission at tage sig bedre af sig selv, både mentalt og fysisk. Hun begyndte at arbejde med Krista Cahill, en yogalærer i Venedig, Californien, der laver en til to timers vinyasa yoga sessioner flere gange om ugen.


Som det har vist sig, har hun ikke været genert for at fortælle, at yoga ikke kun holder hendes krop i god form, men det påvirker også hendes musikkarriere. 'At tage kærlighed til yoga og trække vejret ... ikke se på det som en øvelse, men bare føle sig mere en med Jorden og alle, der er forbundet,' sagde hun i et interview med Amerikanske nyheder . 'Det vil helt sikkert have en refleksion over den nye rekord.'



Khloe Kardashian gjorde det til en livsstil

De bedste Celebrity Fitness Transformations, Hollywood nogensinde har set: Khloe Kardashian gjorde det til en livsstil

'Hvis du skulle spørge mig for fem år siden, om jeg nogensinde så mig selv være fuldstændig forelsket i fitness og sundhed. At jeg ville være en inspiration for mange andre, at jeg ville være det skub, som andre havde brug for for at finde deres vej. Jeg ville have lo i dit ansigt. Mig? Den buttede? Ingen måde! ' Khloe Kardashian. Det er svært at tro, at nogen nogensinde faktisk har tænkt på Khloe Kardashian som 'buttet', men hun har ikke været genert for at dele sine kampe og endda hvordan hendes familie henvendte sig til hende at tabe sig, fordi hun skadede deres brand.


I et interview medSundhed, Forklarede Kardashian, hvordan det var, da hun gennemgik sin skilsmisse med Lamar Odom, at hun endelig fandt fitness som et afsætningsmulighed. 'Jeg sluttede mig til Equinox, og jeg gik derhen og satte mine hovedtelefoner på og kom på elliptisk eller trappen, og ingen ville genere mig eller stille mig spørgsmål,' sagde hun. 'Jeg undslap der, og som et biprodukt begyndte jeg at tabe mig. Så tænkte jeg, 'OK, jeg ringer til en træner, og Gunnar Peterson har været en af ​​vores familievenner.' Han ændrede min krop. ' Nu hvor Khloe har udført arbejdet, hvordan fortsætter hun sin smukke krop? 'Jeg tror ikke på en hurtig løsning. Jeg kan godt lide at foretage livsstilsændringer, 'sagde hun.

Hilary Duff er stolt af sine stærke ben

The Best Celebrity Fitness Transformations, Hollywood har nogensinde set: Hilary Duff er stolt af sine stærke ben

Mens mange af os sandsynligvis stadig forbinder Hilary Duff medLizzie Mcguire, det herYngrestjerne er også en mor, der finder tid til at træne for at bevare sin smukke figur på trods af en travl tidsplan. I et interview med Form , Duff fortalte, hvordan hun holder variation i sine træningsprogrammer, der indeholder styrketræningsbevægelser som markløft, squats og medicinboldslams med kardiomaskiner som løbebånd, trappemester og roer.


Med en skør tidsplan kan det være svært at finde tid til at komme i gymnastiksalen, så nogle gange træner hun bare hjemme. 'Jeg lavede en mini-kropsvægtstræning på mit værelse og sved helt op!' hun sagde. 'Jeg lavede bare bevægelser alene - jeg lavede 200 springstik, push-ups, triceps-fald og squats.' I slutningen af ​​dagen forstår hun, at dette handler om hendes helbred, og at hun aldrig bliver den supertynde pige. 'Jeg er bare stærk. Jeg er sej med, hvordan jeg ser ud, 'sagde hun. ”Jeg har rigtig stærke ben. Jeg er mor, så jeg kan smide mit barn rundt og gå hårdt med ham hele dagen, og det elsker jeg. '

Kelly Osbourne handler om 10 minutters træning

De bedste kendte fitnesstransformationer, som Hollywood nogensinde har set: Kelly Osbourne handler om den 10 minutters træning

Som datter af rockmusiklegenden Ozzy Osbourne voksede Kelly Osbourne op i rampelyset. Dette gav os alle muligheden for at se mange af hendes høje og lave øjeblikke - såsom hendes rejse mod at leve en sundere og mere aktiv livsstil. Mens mange berømtheder henvender sig til nogle af de bedste personlige trænere i branchen, fungerede det ikke for Osbourne.

Hvadgørarbejde for hende er en ti minutters træning færdig hver eneste dag: 'Det får alt i din krop til at bevæge sig. Det er også en god opvarmning at gøre før min egentlige træning - jeg laver en halv times cardio og derefter 20 minutters yoga, 'sagde hun i et interview med Klippet . 'Jeg fandt det på udkig efter en ti minutters opvarmning, men da jeg undersøgte mere, fandt jeg, at det også var en god måde at vedligeholde, hvis du kun har et par minutter.' Hvis alt det tager er ti minutter, så tror jeg, vi alle kan finde tid til det.

Jennifer Hudson handler om trilogien

De bedste Celebrity Fitness Transformations, Hollywood nogensinde har set: Jennifer Hudson handler om trilogien

Mens Jennifer Hudsons transformation efter Vægt overvågere kost var offentlig, de træningsprogrammer, hun har lavet bag kulisserne for at holde sig i form, er muligvis ikke så kendt. Men der er ingen tvivl om, at hun gør noget rigtigt, når det kommer til at forblive aktiv. Faktisk gør hun det hele fra komforten i sit eget hjem, mens hun holder en travl tidsplan.


I et interview den Dr. Oz Show , Spurgte Dr. Oz Hudson, hvorfor hun fik tid til dette, som hun svarede: 'Jeg har lige oprettet trilogi, hvor du laver tre øvelser.' Hun fortsatte med at forklare, at alt hvad du behøver, er din krop og at vide, hvordan man tæller for at komme i en god træning. Så beslutter du et mål og arbejder hen imod det. Til Hudsons trilogi udfører hun 25 reps hver af luft squats, sit-ups og push-ups. For en lidt ekstra træning elsker hun at hoppe reb og spille basketball.

Hun fortalteGod husholdning, 'Jeg kan godt lide at træne nu på en måde, som jeg aldrig har gjort i mit liv. Jeg tager tid til det så meget som muligt med denne skøre tidsplan, jeg har, så du kan også! '

Carrie Underwood træner med sin mand

De bedste kendisfitnesstransformationer, Hollywood nogensinde har set: Carrie Underwood træner med sin mand

Mens vi ofte taler om, hvordan nogen gik fra lidt til ingen aktivitet til at opdage deres nye yndlings træning og udskære tid til det hver dag, er det modsatte tilfældet med Carrie Underwood. 'Jeg plejede at træne seks dage om ugen. Men nu er det lidt sjældent, nogle gange er det en eller to gange om ugen, og det skal bare være ok, 'sagde hun i et interview med E! Online . Når det er sagt, passer Underwood hendes træningsprogrammer ind i hendes travle tidsplan ved at inkludere hendes søn og mand i blandingen, som hun er.

I et interview medPopSugar, hun fortalte, hvordan hun vil passe ind i en træning på sine travleste dage. 'Hvis jeg har 30 minutter, skal jeg enten løbe eller køre et par runder med Tabata. Det er min tur til, hvis det er et hurtigt eller andet, 'sagde hun. 'Grundlæggende som squats, krøller, push-ups, skulderpresser. Det behøver ikke at være noget fancy - hvis du har et sæt vægte, kan du gøre en hel masse med Tabata. ' Hun har også skabt sin egen mærke med aktivt slid , Calia, tilgængelig på Dicks Sporting Goods lokationer.

Jessica Simpson går hver eneste dag

De bedste Celebrity Fitness Transformations, Hollywood nogensinde har set: Jessica Simpson går hver eneste dag

I disse dage ser det ud til, at de fleste af os har en skridttæller, FitBit, Apple-ur eller en anden enhed, der giver os mulighed for at spore vores daglige aktivitet og sætte trinmål. Dette er ikke anderledes for berømtheder, herunder Jessica Simpson, der fortalte ABC Nyheder at hun krediterer en kombination af styrketræning og et dagligt skridtmål på 12.000 for at komme og holde sig i form. 'Jeg går tre miles om dagen. Eric og jeg elsker at tage børnene ud på lange gåture i nabolaget, 'fortalte hun PopSugar .

Hun tilføjede, at hun også elsker at gå på løbebåndet: 'Jeg går og går, mens jeg indhenter mine shows.' Hun forsøger at inkludere sine styrketræning fire dage om ugen med en kombination af squats, op ad bakke, BOSU-bevægelser og øvelser i modstandsbånd. 'Jeg tager det uge for uge, så jeg bliver ikke frustreret over mig selv,' sagde hunABC Nyheder.Vi tror, ​​det kan være på tide at forbedre vores daglige trinmål. Tak for inspirationen, Jess!

Kirstie Alley undgår gymnastiksalen

De bedste Celebrity Fitness Transformations, Hollywood nogensinde har set: Kirstie Alley undgår gymnastiksalen

Mens nogle af os måske elsker følelsen af ​​at træde ind i et motionscenter, er det bestemt ikke alles kop te. Selv nogle af de største berømtheder, der har råd til de bedste undervisere, trives måske ikke i det miljø; det inkluderer Kirstie Alley. 'Jeg forbliver aktiv, men jeg hader gymnastiksalen. Det keder bejeezus ud af mig. Jeg er ikke et lungende, hukende menneske, 'sagde hun i et interview med Mennesker .

Da Alley ofte rejser, varierer hun sine træningsprogrammer for at matche, hvor hun er. 'Det afhænger af vejret, og hvor jeg er, men jeg har forskellige træningsprogrammer, jeg laver. Hvis jeg er i Florida eller Kansas, hvor det er fladt, går jeg på cyklen og kører til mine venners huse, 'fortalte hun også Mennesker i en anden artikel. 'Hvis jeg er et sted, der er koldt, går jeg på dansekurser.' Hun nævnte også, at hun nyder yoga og vil forsøge at gøre det et par gange om ugen.

Snooki slæber ikke af

De bedste Celebrity Fitness Transformations, Hollywood nogensinde har set: Snooki slæber ikke af

Der er ingen tvivl om, at Nicole 'Snooki' Polizzi lægger arbejde på gymnastiksalen for at opnå sin utrolige fysik, men hun gør det ikke bare for sig selv, hun gør det også for sine børn. 'Jeg vil bare virkelig være en fit mor,' sagde hun Mennesker . 'Jeg vil være i stand til at holde trit med dem, løbe efter dem.' For at gøre dette træner hun med træner Anthony Michael mindst fire gange om ugen i 45 til 60 minutters sessioner.

Selv når hun ikke kan nå gymnastiksalen, forbliver hun aktiv i sit hjemmegymnastik eller med sin svigerinde ved sin side. 'Vi laver dybest set vægte hver eneste dag, og vi målretter mod forskellige områder. Uanset om det er biceps, skuldre, mavemuskler, ben, hver dag er en anden ting, og det er sjovt at gøre det sammen så meget som vi kan, 'sagde hun. For de af os, der ikke har tid til at komme i gymnastiksalen hver eneste dag, sammensatte Polizzis træner dette hjemme træning , som de delte omDr. Oz Showder vil øge din puls og hjælpe med at forbrænde fedt.

Andre Er Interesseret

Facebook instagram